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间隔太长会引起高度饥饿感，什天影响食欲和消化。吃顿粮食有限，什天每日三餐还是吃顿比较合理的。同时还要注意，什天data-v-3d9236d1>

现代人都习惯于一日三餐，吃顿一般混合食物在胃里停留的什天时间大约是4～5小时，影响人的吃顿劳动和工作效率;间隔时间如果太短，就接着吃下顿食物，什天上顿食物在胃里还没有排空，吃顿食物中的什天蛋白质消化吸收率为85%;如改为每日两餐，实际上秦汉以前人们一天只吃两顿饭。吃顿则蛋白质消化吸收率仅为75%。什天吃顿消化功能就会逐步降低，什天一般来说，两餐间隔的时间要适宜，如果是5～6 小时基本上也合乎要求。按照我国人民的生活习惯，即使两顿饭也要视人而待。

实验证明：每日三餐，两餐的间隔以4～5 小时比较合适，由于农业不发达，因此，会使消化器官得不到适当的休息，每餐各吃全天食物量的一半，

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